Perte de poids : un accompagnement sur mesure, sans frustration

Changer ses habitudes alimentaires ne devrait jamais rimer avec frustration, privation ou jugement. En tant que nutritionniste spécialisée dans la perte de poids, ma mission est de vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de poids idéal en toute bienveillance, loin des « régimes » restrictifs éphémères.

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Alimentation naturelle et équilibrée - fruits et noix pour une perte de poids saine
Mon approche

Transformer votre relation à l'alimentation

Pas de régime temporaire, mais les clés pour adopter une alimentation équilibrée et durable, pour la vie.

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100% personnalisé

Nous partons de vous : votre mode de vie, vos goûts, vos contraintes quotidiennes et vos habitudes actuelles. Jamais de protocole standardisé.

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Bienveillance

Mon approche repose sur l'écoute active et le non-jugement. Apprendre à prendre soin de votre santé et retrouver le plaisir de manger sans culpabilité.

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Résultats durables

Ensemble, nous définissons des objectifs réalistes et construisons un plan d'action adapté à votre réalité. Pour une transformation qui dure.

Je comprends

Vous vous reconnaissez ?

« J'ai tout essayé : régimes, restrictions, comptage de calories... À chaque fois, je reprends le poids perdu - voire plus. Je n'y crois plus. »

« Je sais ce que je devrais manger, mais entre le travail, les enfants et le quotidien, je n'arrive pas à tenir mes bonnes résolutions. »

« J'ai une relation compliquée avec la nourriture. Je mange par stress, par ennui, par émotion. Je voudrais retrouver un rapport serein avec l'alimentation. »

La différence

Régimes restrictifs vs. mon accompagnement

Régimes classiques

  • Protocoles standardisés pour tous
  • Frustration et privation
  • Perte rapide puis effet yo-yo
  • Comptage de calories obsessionnel
  • Culpabilité à chaque écart

Mon accompagnement

  • Plan adapté à votre réalité
  • Plaisir de manger préservé
  • Résultats progressifs et durables
  • Comprendre les besoins de votre corps
  • Bienveillance et empathie à chaque étape
Votre parcours

Un accompagnement pas à pas, avec empathie et expertise

Chaque personne est unique, et votre accompagnement le sera tout autant. Que vous souhaitiez perdre du poids, stabiliser votre santé ou simplement mieux vous alimenter, je suis à vos côtés pour vous guider vers une transformation durable et épanouissante.

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Bilan complet : mode de vie, habitudes, objectifs
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Plan alimentaire personnalisé et réaliste
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Suivi régulier et ajustements en continu
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Soutien entre les séances pour rester motivé(e)

Ma boîte à outils

Rééquilibrage alimentaire
Rééquilibrage alimentaire
Micronutrition
Micronutrition
Phytothérapie
Phytothérapie
Aromathérapie
Aromathérapie
⚠️

Toxicité au quotidien : Vous aurez également accès à des informations de première importance sur la toxicité que l'on rencontre au quotidien, pour prendre soin de votre santé de manière durable.

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour vous si...

Effet yo-yo

Effet yo-yo

Vous avez enchaîné les régimes sans résultat durable

Fatigue et énergie

Manque d'énergie

Vous vous sentez fatigué(e) et en manque de vitalité

Équilibre alimentaire

Mieux manger

Vous voulez simplement adopter une alimentation plus saine

Déséquilibre hormonal

Prise de poids hormonale

Ménopause, SOPK ou dérèglements hormonaux

Relation à l'alimentation

Alimentation émotionnelle

Vous mangez par stress, ennui ou émotion

Approche naturelle

Stabilisation

Vous souhaitez stabiliser votre poids après une perte

Questions fréquentes

Vos questions sur la perte de poids

Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict ?
Absolument pas. Je ne crois pas aux régimes restrictifs qui génèrent frustration et effet yo-yo. Mon approche consiste à adapter votre alimentation à votre mode de vie, vos goûts et vos contraintes. L'objectif est que vous mangiez mieux, avec plaisir, et que les résultats durent dans le temps.
En combien de temps vais-je voir des résultats ?
Chaque parcours est différent, mais des premiers changements positifs (énergie, sommeil, confort digestif) se font généralement sentir dès les premières semaines. La perte de poids durable se construit progressivement, ce qui est la clé pour ne pas reprendre.
Le jeûne intermittent est-il adapté pour perdre du poids ?
Le jeûne intermittent peut être un outil très efficace pour certaines personnes. Je propose d'ailleurs un accompagnement spécifique au jeûne intermittent. Lors du bilan, nous déterminerons ensemble si cette approche vous convient ou si un autre chemin est plus adapté à votre situation.
Les consultations sont-elles remboursées ?
Oui, je suis certifiée ASCA (Fondation suisse pour les médecines complémentaires). Mes consultations sont partiellement remboursées par la plupart des assurances complémentaires. Renseignez-vous auprès de votre assurance pour connaître votre couverture.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre situation. Un accompagnement typique comprend un bilan initial de 90 minutes suivi de consultations de suivi régulières. Certaines personnes obtiennent des résultats en quelques séances, d'autres préfèrent un accompagnement plus long pour ancrer durablement les changements.
Est-ce que vous proposez des consultations en visio ?
Oui, les consultations peuvent se faire en cabinet à Genève ou en visio. La visioconférence fonctionne très bien pour le suivi nutritionnel et vous permet de bénéficier de l'accompagnement où que vous soyez.

Prête à transformer votre relation à l'alimentation ?

Réservez votre bilan gratuit de 15 minutes et découvrons ensemble comment je peux vous accompagner vers votre poids de forme, en toute bienveillance.

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